Preparación física

Encuentra con nosotros los mejores planes de entrenamiento

Diseñados por un especialista en medicina del deporte y un preparador físico. Te ayudamos a fortalecer tu cuerpo, aumentar tu rendimiento y prevenir lesiones con ejercicios funcionales

Nos aseguramos de cuidar tu salud al monitorear que cada ejercicio esté correctamente ejecutado y adaptado a tus necesidades físicas.

Tendrás el respaldo de un equipo de especialistas en rehabilitación, medicina del deporte y fisioterapia para guiarte en todas las etapas de tu entrenamiento.

Tipos de planes de entrenamiento

Adaptamos los planes de entrenamiento a cualquier persona que busque mejorar su condición física, recuperar su movilidad o alcanzar algún objetivo deportivo específico.

Planes de entrenamiento para deportistas

Mejora tu rendimiento con rutinas enfocadas en fuerza, resistencia, agilidad y prevención de lesiones. Ayudamos a alcanzar tu máximo potencial con apoyo especializado.

Planes de entrenamiento para rehabilitación física

Diseñados para personas en recuperación de lesiones o cirugías. Combinamos el ejercicio terapéutico con fisioterapia para restaurar la movilidad y reducir el dolor de manera segura.

Planes de entrenamiento para adultos mayores

Rutinas adaptadas para promover el equilibrio, fuerza y movilidad en personas mayores. Seleccionadas para reducir el riesgo de caídas con ejercicios seguros y progresivos.

Entrenamientos seguros y efectivos

Con nuestro acompañamiento constante aprenderás a entrenar de forma estratégica al corregir posturas incorrectas y perfeccionar tus movimientos para reducir significativamente el riesgo de lesiones.

Comienza a entrenar con objetivos claros y de la mano de profesionales que cuidarán de tu salud. En Holfer te ofrecemos planes a tu medida diseñados para optimizar tu rendimiento.

Ponte en contacto y te daremos más información sobre el tipo de entrenamiento que se adecue a tu estilo de vida.